Voornemens? Vergeet ze!

Gisteren was het oudjaarsdag. De laatste dag van het jaar staat voor veel mensen in het teken van terugblikken en 'het er nog even goed van nemen'. Morgen staan immers de goede voornemens op de stoep. Wat ons betreft hebben deze voornemens niet zoveel effect, dus gooi ze maar weer in de prullenbak.


Iedereen kent ze wel, die voornemens die niet alleen jij hebt, maar met jou zo'n 17 miljoen Nederlanders. Minder (ongezond) eten, minder alcohol, minder roken, minder met de auto, minder op de bank hangen, minder televisie kijken, minder social media en ga zo maar door. Het komt eigenlijk altijd neer op minderen.


Voornemens an sich zijn natuurlijk goed. Klaarblijkelijk zie je waar je jezelf verbeteren kan en dat is alleen maar te loven. Maar voornemens, zo weten we toch allemaal, hebben maar een korte houdbaarheidsdatum. Dat ligt niet aan de voornemens zelf, maar aan het feit dat we onszelf, ons gedrag, moeten veranderen. En dat schijnt nogal lastig te zijn.


Ladies: use it or lose it! →

Natuurlijk, je eerste sigaretje laten liggen is een nog te overwinnen hindernis. Maar dat was een incidentele overwinning. Structureel dat biertje of die lekkere appelflap laten staan, dáár zit de crux.


Voornemens zijn vaak te negatief (minder van dit, niet meer van dat, etc.) en te abrupt, zonder langzame af- of opbouw. We verwachten veel te snel mooie resultaten en als het te langzaam gaat, dan neemt de motivatie af. Want tja, 'ik bereik eigenlijk niks.'


Wat volgens ons wél werkt, is een positieve bucket list opstellen voor dit jaar. Stel jezelf de volgende vragen: Wat wil ik nu eigenlijk écht dit jaar? Kan ik dat in stappen bereiken en zo ja, in welke stappen (acties!). Wil je minder eten, dan wil je dus eigenlijk gezonder leven, of meer sporten (positief formuleren). Je doel zou kunnen zijn dat je 10km kan hardlopen. Daar is al een stuk makkelijker een stappenplan voor te verzinnen dan: ik wil 8 kilo kwijt.


Een bucket list is een leuke manier om weloverwogen aan nieuwe, fijne en spannende dingen te beginnen. Wij doen vast een voorzetje, dan mag jij aan het werk met de acties. Laat je volgend jaar weten wat je allemaal hebt kunnen afvinken?



Veel plezier en een supersexy 2020 toegewenst!

Xx,

Kirsten.




KHLOÉ Consultancy

High Class Escort

  • High class escort Instagram
  • High class escort Twitter

© KHLOÉ Consultancy 2020